Прочитала вдохновляющую книгу Джеффа Сандерса "Доброе утро каждый день". Если вы часто ловите себя на мысли, что хочется больше успевать, но ресурсов хватает на малую толику желаемого, советую почитать эту книгу.
Я долго не могла понять, почему в одних случаях наши утренние сборы в сад спокойные и даже приятные, а другие напоминают попытку погасить пожар, возникающий в нескольких местах одновременно. Книга помогла прояснить, что я делаю неправильно и нормализовать режим.
Автор не пускается в пустые самовосхваления, как это делает Хэл Элрод в "Магии утра", а шаг за шагом дает простые инструменты по нормализации своего дня и настрою на рабочий лад. Там есть и про непродуктивное стремление нажимать кнопку "дремать" на будильнике, и про зависания до поздней ночи в телефоне/компьютере, и про пользу физических упражнений, и про ошибочность долгосрочного планирования.
Казалось бы, такие очевидные вещи, которые мы сотнями видим на различных how-to-порталах, но именно в этой книге они представлены так, что им хочется следовать.
Мое спокойное утро начинается с чашечки кофе и интересной книги за 20 минут до момента, когда пора будить Мишку. И эти 20 минут с самой собой во многом определяют, в каком настроении я подниму ребенка, как среагирую на его нежелание вставать/собираться/чистить зубы. Настоятельно рекомендую. И, пожалуйста, если прочитаете, то напишите. Мне совершенно не с кем обсудить эту книгу!
P.S. Картинка с сайта kateinlife.wordpress.com.
#чтопочитать #каквставатьраньше
